Tetap Sehat Selama Work From Home, Berikut Aneka Resep Makanan Sehat Sayur

Untuk tetap fit selama bekerja dari rumah tak hanya diperlukan olahraga yang teratur namun juga makan makanan yang bergizi

Foto:Politiko/Ilustrasi
Tumis brokoli (Foto:Politiko/Ilustrasi) 

TRIBUNSOLOTRAVEL.COM - Selama pandemi Corona semakin meluas, tentunya banyak aktivitas yang kini semakin terbatas. Salah satunya yaitu bekerja dari rumah. 

Untuk tetap fit selama bekerja dari rumah tak hanya diperlukan olahraga yang teratur namun juga makan makanan yang bergizi. 

Kerja di Rumah Tak perlu Ribet, Berikut Tips Memasak Makanan agar Awet Hingga Sebulan

Merasakan Makanan Khas Jogja, Jadah Tempe

Berikut 3 jenis resep makanan bergizi yang dapat dibuat sendiri di rumah: 

1. Tumis Brokoli

Tumis brokoli (Foto:Politiko/Ilustrasi)
Tumis brokoli (Foto:Politiko/Ilustrasi) (Foto:Politiko/Ilustrasi)

bahan :

1bonggol brokoli petik lalu rendam air garam 20menit(supaya jika ada ulat disela2 bisa menjadi bersih,bilas)lalu rebus 1menit tiriskan
100gr Kapri bersihkan ujung atas bawahnya
1buah tomat potong2
1buah wortel iris tipis
100gr jagung muda
Baso ikan gepeng potong2(bebas mau taro apa aja,seafood atau daging juga bisa)
3 bawang putih cincang
2 bawang merah iris
2sdm kecap asin
2sdm saos tiram
Bumbu(garam,merica)
Segelas air
Larutan maizena untuk mengentalkan

Cara:

●Tumis bawang hingga harum
●Masukan baso aduk rata lalu masukan wortel,jagung muda,kecap asin,saos tiram,bumbu dan air,aduk merata
●Masukan brokoli,tomat,kapri diatasnya lalu tutup kuali 2menit biarkan mendidih
●Buka tutup kuali lalu aduk merata.
●Masukan larutan maizena untuk mengentalkan

2. Tumis Cuciwis

Ilustrasi tumis cuciwis. (Instagram/dapur_susmi)
Ilustrasi tumis cuciwis. (Instagram/dapur_susmi) (Instagram/dapur_susmi)

Bahan: 

• 250 g cuciwis (sudah dibersihkan)
• ‎3 siung bw merah iris tipis
• ‎2 siung bw putih iris tipis
• ‎5 buah cabe rawit potong2
• ‎gula garam kaldu bubuk
• ‎air secukupnya

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Ekayana
Editor: Ekayana
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved